"WORK OUT DAY" Conocido como entrenamiento diario. Aquí cada día es único, ¡No te aburrirá la rutína!

Comenzamos por un buen calentamiento, seguido de una parte de técnica o fuerza. Después llega el ''metcon'' donde toca sacar la bestia que llevas dentro, ¡ROMPER A SUDAR Y GANARTE UNA BUENA DUCHA!

CLASE ESPECIFICA DE HALTEROFILIA.

Trabajaremos para conseguir una buena técnica en los dos movimientos olímpicos: la arrancada y dos tiempos.

En cada clase practicaremos aspectos técnicos diferentes mediante series o bloques de entrenamiento. Verás mejorar tu fuerza, potenica, coordinación, velocidad de ejecución y técnica.

Nuestras clases de Funcional Fit están diseñadas para adaptarse a cualquier nivel de condición física.

Estás sesiones te ayudarán a mejorar tu fuerza, resistencia y movilidad de manera progresiva y sencilla.

El entrenamiento funcional se centra en movimientos que imitan las actividades cotidianas, lo que te permitirá notar mejoras no solo en tu rendimiento deportivo, sino también en tu vida diaria.

CLASE ESPECIFICA DE ACONDICIONAMIENTO METABOLICO.

La clase favorita de los amantes del cardio! Se mantiene la estructura de wod pero dando un enfoque mayor a la resistencia cardiovascular, respiratoria y muscular de larga duración.

Se combinaran un sinfín de elementos fitness sin mover kg.

Se trata de una sesión de entrenamiento donde trabajaremos la fuerza y la hipertrofia.

Una clase pensada para quien quiera centrarse en mejorar la fuerza o la musculación, y a su vez, también es muy recomendable para quien quiera iniciarse en el mundo del fitness con ejercicios sencillos.

En estas clases nos centraremos en mejorar la movilidad y flexibilidad de las articulaciones y músculos a través de ejercicios que promueven el rango de movimiento, la alineación adecuada y la prevención de lesiones.

CLASEESPECIFICA DE GIMNASTICOS

Los movimientos gimnásticos son ejercicios desarrollados con el peso corporal, muy presentes en los wods.

Trabajamos la técnica de dominada, posición de pino, anillas, trepa a la cuerda, etc. Finalizando con un wod gimnastico en el que poner a prueba las habilidades adquiridas.

¿Las clases del día se te quedan cortas o no se adaptan a tus necesidades?

Los entrenamientos personalizados están diseñados específicamente para adaptarse a las necesidades, objetivos y capacidades individuales de cada persona.